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| 00:27 |   无间(27) |
| 01:16 |   在西藏 |
| 01:29 |   薄冰(14) |
| 02:18 |   薄冰(15) |
| 03:03 |   西藏新闻联播 |
| 03:41 |   光阴里的故事(21) |
| 04:30 |   光阴里的故事(22) |
| 05:19 |   美丽西藏 |
| 05:54 |   在西藏 |
| 06:09 |   薛丁山(25) |
| 07:00 |   中华人民共和国国歌 |
| 07:01 |   薛丁山(26) |
| 07:46 |   动画片 |
| 08:18 |   在西藏 |
| 08:30 |   西藏新闻联播 |
| 09:01 |   武松(16) |
| 09:50 |   武松(17) |
| 10:40 |   武松(18) |
| 11:29 |   武松(19) |
| 12:24 |   美丽西藏 |
| 13:00 |   午间新闻 |
| 13:21 |   董存瑞 |
| 14:53 |   国宝时刻:卡若双体陶罐 |
| 15:02 |   午间新闻 |
| 15:19 |   珠峰讲堂 |
| 15:53 |   小兵张嘎 |
| 17:27 |   布达拉宫(6) |
| 18:20 |   邦锦梅朵 |
| 18:43 |   邦锦梅朵:动画乐园 |
| 19:00 |   转播中央台新闻联播 |
| 19:30 |   西藏新闻联播 |
| 20:04 |   天气预报 |
| 20:11 |   珠峰讲堂 |
| 20:45 |   太行山上(17) |
| 21:34 |   太行山上(18) |
| 22:26 |   晚间气象 |
| 22:30 |   西藏新闻联播 |
| 23:02 |   珠峰讲堂 |
| 23:37 |   无间(28) |